心肌缺血，指的是人体心脏的血液灌注减少，这样就会造成心脏所需的氧气不够，心脏就无法正常工作的一种疾病。大多数心肌缺血患者的症状会比较轻，而且症状也只是偶尔出现。但是这种疾病如果严重起来却是会危害我们的生命，我们不可小视它。而且这种疾病现在在年轻人身上也是越来越多见了，预防这种疾病已经是一个重要课题了。

　　1、 心肌缺血这种疾病的预防方法还是挺多的。要预防这种疾病首先就应该注意饮食要合理。应该讲究低脂肪饮食，如果本身比较胖的话，还要控制热量的摄入。而且要注意营养的补充。

　　2、 当然，平时最好多吃一些新鲜的水果蔬菜。如果平时你还喜欢抽烟喝酒的话，那最好是要戒掉的了。而要预防心肌缺血这种疾病，平时自己的心态也要把握好。只有乐观才能更好的预防疾病。

　　3、 还有，平时的话可以去做一些轻度的体育锻炼。要合理运动，不可一下子加大运动量。平时要多注意休息，不可让自己太过劳累了。睡眠也要保证充足，所以也是尽量不要有熬夜的习惯。

　　要预防心肌缺血这种疾病，合理的饮食是相当关键的。而且需要注意的是如果你抽烟喝酒的话一定要戒掉。平时的话一定要注意休息，不可太劳累了。

　　心肌缺血是有发生心梗和猝死威胁性的，所以一旦发现自己出现了心肌缺血，就要积极治疗，从而预防病情恶化，健康的生活方式，也是我们预防疾病发生的重要方法了。

　　人们应该摄入低脂肪低盐的食物，我们要清淡饮食，心情愉悦，戒烟戒酒，适当运动，不要劳累，如果能做到这些，那么就能够预防心肌缺血了。

　　之所以会出现心肌缺血，和患者的生活习惯有着极大的关系，老年人也会出现心肌缺血，年轻人也会出现心肌缺血，随着现代生活的节奏加快，年轻人的作息非常不规律，他们出现了肥胖，体质差以及情绪压力等情况，所以他们高负荷的工作，会给生活带来极大的影响，甚至还会出现心肌缺血，所以年轻人也不能抱有侥幸心理。