有许多人都会面临种种问题，睡眠就是其中一种。有很多感觉很困，但是一躺在床上，就各种睡不着，翻来覆去，越来越精神，睁眼面对外面的黑，也是毫无困意，时间慢慢的流逝，既烦恼，又焦虑。

　　失眠怎么办如何快速睡眠小偏方

　　桑葚干有很好的治疗头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠等情况，坚持长期食用是能很好的帮助缓解你的入睡障碍，让你整夜好睡眠，一觉到天亮。

　　桑葚干可以开胃润肠，能安神、生津止渴，经常食用可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量。

　　莲子简称‘睡莲’，对于改善睡眠，　提高睡眠质量非常具有功效，是很滋补的健康食物。

　　莲子羹口感很好，具有很好的清心火、降脾火的作用，有显著的强心作用，有助于睡眠，是失眠患者的福音。

　　莲子芯冲水喝，茶能够清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治疗便秘。

　　莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

　　肝火旺盛肝毒堆积，都容易引发一系列疾病，如失眠多梦，食欲不振等。这款清心去火养肝茶，能排出肝毒，为给你的肝洗洗澡。

　　夏季来临，大多数人的失眠原因在于肝火旺盛，所以给五脏六腑降降火是必要的。而金银花有很好的降火效果。

　　晚上睡觉失眠怎么办

　　睡不着、睡眠浅、多梦、压力大、睡眠质量差，来一杯安神助眠茶，还你健康好睡眠。

　　如果你经常遭受严重的失眠，你可以选择去睡觉，酸枣仁茶，能调节中枢神经系统。

　　工作压力大，常常容易失眠，每天都是晚上睡不着，白天睡不醒的状态，人非常疲惫。菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。

　　在睡觉之前喝一杯菊花茶，能够有效的舒缓心情，味道香醇，舒适安心，坚持饮用还可以改善睡眠质量。

　　桂圆睡前泡一杯喝，会有助于安神助眠，搭配的一些材料对身体都是可以起到不错好处作用，能够给你带来很好满意。

　　总的来说味道也很不错，可以快速的帮助你进入梦乡，是个不容错过的好东西

　　失眠怎么治疗好?

　　福州国德医院神经内科主任介绍：失眠的危害不容忽视，不仅影响生活家庭，对患者的健康危害十分严重，一定要及时治疗，传统治疗精神疾病采用的抗精神药物长期服用的确可以起到缓解作用，但是容易产生药物依赖造成病症的反复，而且长期服用对肝肾有一定的损伤。

　　福州国德医院治疗失眠主要有以下优势：

　　1. 检测精准，治疗直接

　　根据脑神经递质深层检测，短时间定位病变受损部位，检测结果准确度在国内脑神经检测数据中高达98.9%，避免了精神疾病易误诊、漏诊的情况，针对性治疗更加有效。

　　2. 诊疗系统化，针对性强

　　该治疗体系是目前国内治疗精神心理疾病较为完整、系统化的诊疗方案，根据不同患者的自身情况采用的治疗方案针对性强，专人专治、专病专治。