抑郁症是精神疾病的第一杀手，调查显示，抑郁障碍的终生患病率为6.87%，现患病率为3.31%。

　　据统计，目前中国的抑郁症患者已经超过9000万，有50% - 80%的抑郁症患者不寻求治疗。

　　而且抑郁症并不是普通的悲伤与失落，也不是故作姿态和矫情，患者往往会出现自杀念头与行为，其中15%-25%的抑郁症患者最终死于自杀。

　　不同年龄阶段的郁抑症

　　1.青少年郁抑青少年抑郁的表现欲成人基本相同，但是由于青少年不会像成人一样描述自己的悲伤或抑郁情绪， 有时会通过厌烦、孤僻甚至愤怒来表达悲伤，往往通过行为来表达抑郁心情。患了抑郁症的儿童可能会抱怨生病，拒绝上学。

　　2.更年期郁抑生理功能方面的变化多以消化系统、心血管系统和植物神经系统的临床症状为主要表现：食欲减退、口干、便秘、腹泻、心悸、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等。生理方面变化常在精神症状之前出现，往往随着病情发展而加重。

　　3.产后郁抑症产后抑郁是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。

　　4.老年郁抑症抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一，据世界卫生组织统计，抑郁症老人占老年人口7%～10%，患有躯体疾病的老年人，其发生率可达50%。

　　郁抑症的治疗方法

　　如今人们的工作压力、生活压力都很大，关键在于及时调节好自己的心态，排解内心的压力，如果不幸患上抑郁症，要积极配合医生的治疗，同时在生活中做自我治疗。

　　一、以静制怒，学会放松

　　抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经，学会放松。由于大多数患者，都是易怒易躁的特点，抑郁症的自我调节，首先要学会控制怒意，控制自己的情绪。

　　二、培养自信，心脑开阔

　　自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。不管对于工作中还是生活中遇到的问题，都要相信自己能够处理好。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之。待人处世，心脑开阔，拿得起，放得下，千万不要当成一回事，憋藏在心里，损害身体健康。

　　三、走出家门，积极入世

　　不要躲在暗处，不愿与别人交流分享，应该要积极入世，摒弃悲观厌世的生活态度，积极开拓自己的人脉，多和别人交流，不要怕被拒绝，积极乐观，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。

　　四、劳逸结合，运动减压

　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。