调查显示，中风已成为我国第一位死亡原因，具有发病率高、致死率高、致残率高的特点，也是中国成年人残疾的首要原因。秋冬季脑卒中高发，留神中风来袭，一定要把握住一些预警信号，比如"小中风"。

　　"小中风"也称为中风预兆，医学上称之短暂性脑 缺血发作。常在中风发病之前的几个小时或几天内发生，表现为突然口角歪斜、说话含糊不清、一侧身体麻木无力、头晕、失去平衡力、视物模糊不清等，多为一过性，可在半小时内恢复。其发病高峰为50~65岁，男性多于女性，常在清醒时发生，且反复发作，间隔时间长短不等，不留明显后遗症。

　　"小中风'与缺血性中风在病因上没有差别，都是由血栓形成导致脑部功能受损。两者的差别在于"小中风"缺血范围较小，发作后能够在短时间内康复，症状可以在24小时内消失，而中风症状持续时间大于24小时，严重的会为患者带来永久性伤残甚至死亡。

　　由于"小中风"的症状转瞬即逝，发作时间可能极短，很多人以为症状消失了就好了，却不知"小中风"是中风的预警信号。据统计，出现"小中风"的患者，日后中风的机率会比常人高出2~3倍，如果不加以重视或诊断、治疗不当，约有1/3的患者会在一两个星期内发生中风。

　　一旦发生了"小中风"，特别是有"三高"(高血压、高血糖、高血脂)等危险因素的患者无论年龄大小，应立即到医院就诊，并在专科医生的指导下接受正规治疗，预防或推迟脑梗死的发生。另外，即使发生了中风，也不用过于担心，越尽早就医，可选择的治疗手段越多，如4小时以内的溶栓治疗、科学的康复训练，绝大部分患者都能恢复良好。

　　预防小中风，还要从日常生活做起，具体有下面一些措施：

　　1稳定情绪

　　极度愤怒或紧张均可诱发中风，故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。

　　2防止便秘

　　大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

　　3饮食低脂、低盐

　　动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性;食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。

　　4忌食过饱、看电视过久，忌随意突然停药

　　腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发中风。

　　久看电视，大脑持续紧张，可使肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压进一步升高，有些电视情节紧张，场面惊险，易使情绪激动，容易发生中风。

　　患者应遵医嘱服药，若擅自停药，可以造成血压大幅度反跳，导致中风的发生。

　　5坚持适度的锻炼

　　每天坚持散步，做体操或打太极拳，以增强体质，防止中风。

　　【早治"小中风"】

　　目前中风是完全能够预防的，毫无疑问中风病人死亡率下降与近来重视中风的预防有关。人们已越来越懂得如何去减少或消除中风的危险因素，如积极治疗高血压，防止肥胖，减少胆固醇食物的摄取，以及禁止抽烟等。控制和去除危险因素肯定能够预防脑血管病的发生。只要饮食合理，注意控制血压，多参加有利于身体健康的活动，选择优质的药品，做好平时的脑血管养护，疾病防治，可以将中风的发生率降低到最低限度。