神经衰弱是生活中经常被提及的一个名词，有很多人说自己得了神经衰弱。但很多人都不能及时的发现神经衰弱的症状。其实很多人已经患有神经衰弱而不自知。

　　神经衰弱有哪些症状?

　　1、患者常感脑力不足、思维混乱、精神倦怠，这是最常见的神经衰弱特点之一。患者由于内抑制过程减弱，神经细胞易兴奋，能量消耗过多，往往表现为精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退等。

　　2、敏感、多疑往往是最突出的神经衰弱的特点。患者往往对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移其注意力，则明显减轻甚至消除。并且，患者常自诉疾病缠身，但最终到底是什么部位不适病人自己也无法说清楚，甚至根本没有器质性病变存在。

　　3、睡眠障碍是神经衰弱的主要特点之一。常表现为入睡困难、睡眠不深、容易惊醒或睡眠时间太短，醒后又难以再睡等。专家表示，神经衰弱患者的睡眠障碍主要是由于大脑皮质的内抑制下降，神经容易兴奋引起。

　　4、心理生理障碍是另一个突出的神经衰弱的特点。很多患者的主诉往往是一组生理心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等。

　　另外这5个因素，会慢慢"摧毁"你的神经

　　1、巨大的压力

　　神经衰弱会给人带来极大的痛苦，尤其是对男人来说。男人由于社会赋予他的角色，使他注定会承担比较大的责任，责任越大压力也就会越大，压力一旦大了，人就会思考得比较多，心思也就会比较重。一旦超过了最大的限度，那根神经就会断裂，造成神经衰弱。

　　2、消极情绪

　　凡是会引起神经紧张的因素，都是神经衰弱的致病原因，其中消极情绪占有很大的一部分。如果一个人经常处于焦虑、烦躁、抑郁的情绪之中，那他就很有可能患上神经衰弱。

　　3、成长经历

　　一个人不好的成长经历，会使人在成年之后患上神经衰弱。这个不好的成长经历有家庭的原因，包括幼年时遭遇极大的伤痛，或者曾经受过虐待，或者曾经面临骨肉分离的伤痛。还有一些是社会的经历，比如说曾经受到不公正的待遇，或者受到别人的歧视嘲笑，或者说曾经遭受过别人的陷害，这都会引起神经衰弱。

　　4、有关职业

　　有一些职业的特性也会导致从事这种职业的人容易产生神经衰弱。从事精神高度紧张的工作，或者是大量使用脑力劳动的工作，都是导致神经衰弱的高发职业。

　　5、精神因素

　　精神因素涉及的原因有很多，有些是因为遗传，有些是因为后天形成的。一般神经衰弱都是由精神刺激所引起的，但是精神刺激除了事件的本身有刺激性，还与自己的精神状况有一定的关系。如果自己的精神状况本身就不良好的话，或者是本身就比较脆弱的话，那么但凡一件小事情，都会引起神经衰弱。

　　日常生活中自我调节植物神经紊乱的方法

　　(1)、体育运动是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。

　　(2)、及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个很好的办法，另一种方法是借助他人进行情绪"释放"

　　(3)、生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;睡觉最好是早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律的生活，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养良好的心境。

　　植物神经紊乱大多是生活或者是工作压力、压迫导致的问题，平时需要尽量缓解情绪的问题，尤其是可以通过多方面的方式进行缓解身体健康。找出来病因，之后需要进行针对性的治疗。尤其是之后加强身体的锻炼，尽量是多出去呼吸新鲜的空气，饮食多食一些有助于血液循环的食物。

　　植物神经紊乱患者大多以负性情绪增强为表现，其思维、感觉、动作都显得迟缓。这样的患者朋友，心理护理尤为重要。在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，而对于严重植物神经紊乱而言，不仅强调尽早开展系统的药物治疗，而且最好是到医院进行系统正规治疗。